Mindfulness Básico

Área:

Outras Áreas

Carga Horária:

de 02 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução
• Definição e origem da técnica Mindfulness
• Para que serve o Mindfulness
• Benefícios do Mindfulness
• Exercícios de Mindfulness
• Como começar a praticar a técnica
• Tipos de Mindfulness