Conteúdo programático para o curso grátis de Mindfulness Básico

No curso de Mindfulness Básico, você vai aprender:

  • Introdução;
  • Definição e origem da técnica Mindfulness ;
  • Para que serve o Mindfulness;
  • Benefícios do Mindfulness;
  • Exercícios de Mindfulness;
  • Como começar a praticar a técnica;
  • Tipos de Mindfulness.

Material de estudos do curso de Mindfulness Básico

Apostila 1 ABRIR
Apostila 2 ABRIR
Apostila 3 ABRIR
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