Portal IDEA
Curso Crossfit Online e Gratuito:
"Descubra o Poder Transformador do Crossfit: Condição Física, Saúde e Comunidade. O Crossfit é um programa de treinamento abrangente que combina movimentos funcionais, levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Explore os princípios fundamentais do Crossfit, sua história, benefícios e a importância da técnica correta para evitar lesões. Saiba como a programação variada mantém seu corpo desafiado e evita a adaptação excessiva. Explore a comunidade apaixonada do Crossfit, participe de competições e eventos, e entenda como a nutrição e a recuperação desempenham um papel vital em seu sucesso. Experimente uma abordagem de condicionamento físico que vai além dos limites tradicionais e transforme sua saúde e aptidão física com o Crossfit."
Conteúdo programático para o curso grátis de Crossfit
No curso de Crossfit, você vai aprender:
- Introdução ao Crossfit;
- Definição e conceito do Crossfit como um programa de condicionamento físico abrangente.;
- História do Crossfit e sua evolução desde sua fundação.;
- Componentes do Treinamento Crossfit;
- Compreensão da estrutura de um treino Crossfit típico: aquecimento, parte técnica, parte principal e resfriamento.;
- Discussão sobre a importância da programação variada para evitar adaptação excessiva.;
- Aprimoramento e Avanços;
- Discussão sobre a importância da nutrição adequada para o desempenho e recuperação no Crossfit.;
- Sugestões de planos alimentares para diferentes objetivos: perda de peso, ganho de massa muscular, desempenho atlético..
Material de estudos do curso de Crossfit
| Apostila 1 – Curso de Crossfit em PDF | Matricular |
| Apostila 2 – Curso de Crossfit em PDF | Matricular |
| Apostila 3 – Curso de Crossfit em PDF | Matricular |
Qual é a carga horária do curso Crossfit?
O curso de Crossfit possui a carga horária total 2 - 120 Horas
Como obter o certificado Crossfit download?
Após você realizar o curso, o Portal IDEA também fornece o certificado Crossfit download. Entretanto, o certificado virtual não é gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Crossfit PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o certificado virtual será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do certificado virtual.
A emissão do certificado Crossfit download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 79,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.
Importante Saber
Nossos certificados são emitidos em conformidade com a Lei Nº 9.394/1996 (Art. 1º); Artigo 205 e 206 da Constituição Federal.
Os certificados de cursos livres, como os oferecidos pelo IDEA, podem ter diversas aplicações valiosas, incluindo:
- Extensão Universitária: Complementação de horas extracurriculares exigidas em instituições de ensino superior.
- Processos Seletivos Empresariais: Valorização do currículo em recrutamento e seleção.
- Desenvolvimento de Carreira: Consideração em avaliações para promoções internas e possíveis gratificações adicionais, conforme o plano de carreira da empresa.
- Concursos Públicos e Provas de Títulos: Pontuação adicional, a depender das especificações de cada edital.
- Seleções Acadêmicas: Incremento do currículo em processos seletivos de mestrado e doutorado.
- Outras Necessidades: Atendimento a diversos requisitos de atualização e aperfeiçoamento profissional.
Importante: Para fins específicos de certificação, é fundamental verificar previamente os regulamentos das instituições de ensino, editais de concursos ou processos seletivos nos quais o certificado será apresentado. Cada instituição ou processo pode ter critérios particulares para a aceitação de certificados de cursos livres de aperfeiçoamento.
Portal IDEA: cursos online e gratuitos
O Portal IDEA (Instituto de Desenvolvimento e Aprendizagem LTDA) atua no mercado de educação desde 2018, oferecendo cursos livres online e gratuitos em diversas áreas do conhecimento:
- Administração;
- Ciências;
- Conhecimentos Gerais;
- Educação;
- Indústria e Construção;
- Profissões;
- Saúde;
- Tecnologia.
