Gestão do Stress

Área:

Psicologia

Carga Horária:

de 02 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• O Que é Estresse?
• Impacto do Estresse na Saúde
• Técnicas de Relaxamento
• Estabelecimento de Limites e Assertividade
• Estratégias de Enfrentamento do Estresse
• Hábitos Saudáveis de Vida
• Práticas de Mindfulness e Atenção Plena
• Estratégias de Resolução de Problemas