Material de Estudos — Curso Básico de Ginástica Artística

Conteúdo programático para o curso grátis de Básico de Ginástica Artística

No curso de Básico de Ginástica Artística, você vai aprender:

Introdução à Ginástica Artística;
Origens da ginástica artística e sua evolução.;
Elementos fundamentais da ginástica artística: força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.;
Técnicas e Movimentos Básicos;
Técnicas de movimentos no solo: rolamentos, paradas de mãos, estrelas e saltos.;
Introdução aos saltos no aparelho de salto sobre o cavalo.;
Desenvolvimento e Progressão;
Importância do treinamento físico para a ginástica artística.;
Exercícios de condicionamento para desenvolver força, flexibilidade e resistência..

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