Alongamento e Relaxamento

Área:

Saúde

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução ao Alongamento e Relaxamento
• Técnicas de Respiração para Relaxamento
• Mindfulness e Relaxamento Mental
• Alongamento para Flexibilidade e Mobilidade
• Alongamento Avançado e Relaxamento Profundo
• Yoga e Relaxamento Integrativo
• Alongamento e Relaxamento para o Dia a Dia
• Prevenção de Lesões e Autocuidado