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Alongamento e Relaxamento

Imagem do curso: Alongamento e Relaxamento

Área:

Saúde

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

  • Introdução ao Alongamento e Relaxamento
  • Técnicas de Respiração para Relaxamento
  • Mindfulness e Relaxamento Mental
  • Alongamento para Flexibilidade e Mobilidade
  • Alongamento Avançado e Relaxamento Profundo
  • Yoga e Relaxamento Integrativo
  • Alongamento e Relaxamento para o Dia a Dia
  • Prevenção de Lesões e Autocuidado

APOSTILAS PARA ESTUDO

Tipo Descrição Abrir Apostila
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Apostila 2
Apostila 3
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VÍDEOS PARA ESTUDO