Princípios básicos de Yoga

Área:

Saúde

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução ao Yoga
• Fundamentos da Prática de Yoga
• Asanas para Flexibilidade
• Asanas para Força
• Asanas Restaurativos
• Pranayama - Fundamentos da Respiração
• Introdução à Meditação
• Aplicando Respiração e Meditação