Conteúdo programático para o curso grátis de Noções Básicas em Treinamento Funcional

No curso de Noções Básicas em Treinamento Funcional, você vai aprender:

  • Introdução ao Treinamento Funcional;
  • Movimentos Fundamentais;
  • Equipamentos e Acessórios Básicos;
  • Desenvolvimento da Força Funcional;
  • Estabilidade e Equilíbrio;
  • Exercícios para Melhorar a Mobilidade;
  • Alongamentos e Liberação Miofascial;
  • Treinamento Integrado e Progressão de Treino.

Material de estudos do curso de Noções Básicas em Treinamento Funcional

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