Conteúdo programático para o curso grátis de Gestão do Stress

No curso de Gestão do Stress, você vai aprender:

  • O Que é Estresse?;
  • Impacto do Estresse na Saúde;
  • Técnicas de Relaxamento;
  • Estabelecimento de Limites e Assertividade;
  • Estratégias de Enfrentamento do Estresse;
  • Hábitos Saudáveis de Vida;
  • Práticas de Mindfulness e Atenção Plena;
  • Estratégias de Resolução de Problemas.

Material de estudos do curso de Gestão do Stress

Apostila 1 ABRIR
Apostila 2 ABRIR
Apostila 3 ABRIR
Apostila 4 ABRIR
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