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Conteúdo programático para o curso grátis de Autocuidado Cuidando do Cuidador
No curso de Autocuidado Cuidando do Cuidador, você vai aprender:
- Introdução ao Autocuidado;
- Reconhecendo os Limites Pessoais;
- Planejando o Autocuidado;
- Saúde Física do Cuidador;
- Gerenciamento do Estresse;
- Saúde Mental e Emocional;
- Construindo uma Rede de Apoio;
- Gerenciamento do Tempo;
- Estilo de Vida Saudável e Sustentável.
