Ginástica Laboral

Área:

Fisioterapia

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução à Ginástica Laboral
• O que é Ginástica Laboral: Definição, origens e evolução da prática.
• Benefícios da Ginástica Laboral: Impacto positivo na saúde física e mental dos colaboradores e na produtividade.
• Exercícios e Técnicas da Ginástica Laboral
• Alongamento e Aquecimento: Exercícios de alongamento para preparar o corpo antes das atividades.
• Exercícios de Fortalecimento: Técnicas para fortalecer grupos musculares frequentemente tensionados no ambiente de trabalho.
• Implementação e Gestão da Ginástica Laboral
• Planejamento de Sessões: Estruturação de sessões de ginástica laboral, considerando duração, intensidade e variedade.
• Adaptação às Necessidades: Como personalizar os programas de ginástica laboral para atender às diferentes necessidades dos funcionários.