Conteúdo programático para o curso grátis de Spinning

No curso de Spinning, você vai aprender:

• Introdução ao Spinning e Fundamentos Básicos;
• História e origem do Spinning como forma de exercício cardiovascular.;
• Benefícios do Spinning para a saúde física e mental.;
• Técnicas Avançadas de Treinamento de Spinning;
• Entendimento das zonas de frequência cardíaca e como aplicá-las no treino.;
• Técnicas para aumentar a resistência e a velocidade progressivamente.;
• Planejamento de Treinos e Práticas Avançadas;
• Como desenvolver programas de treinamento de longo prazo para diferentes níveis de condicionamento.;
• Inclusão de variações de intensidade, duração e tipos de treino..

Material de estudos do curso de Spinning

Vídeos do curso de Spinning

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