Básico em Step Training

Área:

Esporte

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução ao Step Training
• Técnicas Básicas de Movimento
• Rotinas e Combinações Básicas
• Construindo uma Sessão de Treino
• Progressão e Desafios
• Aumentando a Intensidade
• Mantendo a Motivação e Definindo Metas