Conteúdo programático para o curso grátis de Básico em Step Training

No curso de Básico em Step Training, você vai aprender:

  • Introdução ao Step Training;
  • Técnicas Básicas de Movimento;
  • Rotinas e Combinações Básicas;
  • Construindo uma Sessão de Treino;
  • Progressão e Desafios;
  • Aumentando a Intensidade;
  • Mantendo a Motivação e Definindo Metas.

Material de estudos do curso de Básico em Step Training

Apostila 1 ABRIR
Apostila 2 ABRIR
Apostila 3 ABRIR

Vídeos do curso de Básico em Step Training

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Super aulão de step! - Carol Borba
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