Noções Básicas em Psicologia Positiva

Área:

Psicologia

Carga Horária:

2 - 120 Horas horas

Conteúdo Programático:

• Psicologia Positiva: definição, propósito e mitos
• O modelo PERMA (bem-estar em 5 dimensões)
• Emoções: validar, nomear e regular
• Forças de caráter: identificar e usar no dia a dia
• Gratidão e apreciação: o que funciona de verdade
• Hábitos positivos: como começar pequeno e manter
• Relações, propósito e resiliência na vida real