Ginástica Aeróbica

Área:

Educação Física

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• O que é Ginástica Aeróbica?
• Definição de ginástica aeróbica.
• Passos e Deslocamentos
• Passo básico de marcha.
• Estrutura de um Treino de Ginástica Aeróbica
• Aquecimento adequado.
• Ginástica Aeróbica de Alta Energia
• Dança aeróbica.