Ritmos de Academia

Área:

Esporte

Carga Horária:

de 10 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Fundamentos dos Ritmos de Academia
• Definição de ritmos de academia
• Importância do ritmo na atividade física
• Principais Ritmos Utilizados em Academias
• O que é HIIT e como funciona
• Estrutura típica de um treino HIIT
• Criando Sessões de Treino com Ritmo
• Definição de metas para os treinos
• Estruturação do treino com base no ritmo