Conteúdo programático para o curso grátis de Ritmos de Academia

No curso de Ritmos de Academia, você vai aprender:

  • Fundamentos dos Ritmos de Academia;
  • Definição de ritmos de academia;
  • Importância do ritmo na atividade física ;
  • Principais Ritmos Utilizados em Academias;
  • O que é HIIT e como funciona;
  • Estrutura típica de um treino HIIT;
  • Criando Sessões de Treino com Ritmo;
  • Definição de metas para os treinos;
  • Estruturação do treino com base no ritmo.

Material de estudos do curso de Ritmos de Academia

Apostila 1 ABRIR
Apostila 2 ABRIR
Apostila 3 ABRIR
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