Conteúdo programático para o curso grátis de Nutrição Esportiva para Iniciantes

No curso de Nutrição Esportiva para Iniciantes, você vai aprender:

• Fundamentos da Nutrição Esportiva;
• Importância da nutrição no desempenho esportivo;
• Papel dos nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais) no corpo de um atleta;
• Planejamento Nutricional para Atletas Iniciantes;
• Cálculo das necessidades calóricas individuais;
• Proporções ideais de carboidratos, proteínas e gorduras na dieta de um atleta;
• Suplementação e Estratégias Avançadas;
• Suplementos comuns na nutrição esportiva: proteína em pó, creatina, BCAAs, etc.;
• Benefícios, riscos e considerações ao usar suplementos.

Material de estudos do curso de Nutrição Esportiva para Iniciantes

Vídeos do curso de Nutrição Esportiva para Iniciantes

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