Como Organizar Marmita da Semana (Alimentação Saudável )

Área:

Culinária

Carga Horária:

2 - 120 Horas horas

Conteúdo Programático:

• Introdução
• O que é uma marmita saudável?
• Como planejar o cardápio da semana
• Compras inteligentes e organização da cozinha
• Técnicas básicas de preparo para iniciantes
• Como combinar alimentos sem cair na monotonia
• Montagem correta: porções, potes e praticidade
• Conservação, Transporte e Rotina Sustentável