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Curso Jump Básico Online e Gratuito:
"Jump Básico: Descubra os Fundamentos e Benefícios deste Exercício Energético - Guia Completo"
Explore os princípios essenciais do Jump Básico com nosso guia detalhado. Saiba como realizar saltos, movimentos de braços, agachamentos e mais, enquanto constrói uma base sólida para sua jornada de condicionamento físico. Descubra como o Jump pode aprimorar sua resistência cardiovascular, coordenação e força muscular. Aprenda a criar sequências cativantes, avançar para movimentos mais complexos e garantir a segurança no trampolim. Compreenda a importância do alongamento pós-treino para a recuperação e flexibilidade. Prepare-se para entrar em forma de maneira divertida e energética com o Jump Básico.
Conteúdo programático para o curso grátis de Jump Básico
No curso de Jump Básico, você vai aprender:
- Introdução ao Jump;
- O que é o Jump: Conceito e história por trás do exercício.;
- Benefícios do Jump: Exploração dos ganhos para a saúde cardiovascular, resistência muscular e coordenação.;
- Técnicas e Movimentos Básicos;
- Postura e Posicionamento: Aprenda a postura correta e como se posicionar no trampolim.;
- Saltos Básicos: Domine saltos simples, como o Rebound e o Bounce.;
- Treino e Segurança;
- Estrutura do Treino: Como planejar sessões de treino de acordo com seus objetivos.;
- Treino Cardiovascular: Desenvolvimento de treinos para melhorar a resistência cardiovascular..
Material de estudos do curso de Jump Básico
| Apostila 1 – Curso de Jump Básico em PDF | Matricular |
| Apostila 2 – Curso de Jump Básico em PDF | Matricular |
| Apostila 3 – Curso de Jump Básico em PDF | Matricular |
Qual é a carga horária do curso Jump Básico?
O curso de Jump Básico possui a carga horária total 2 - 120 Horas
Como obter o certificado Jump Básico download?
Após você realizar o curso, o Portal IDEA também fornece o certificado Jump Básico download. Entretanto, o certificado virtual não é gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Jump Básico PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o certificado virtual será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do certificado virtual.
A emissão do certificado Jump Básico download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 79,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.
Importante Saber
Nossos certificados são emitidos em conformidade com a Lei Nº 9.394/1996 (Art. 1º); Artigo 205 e 206 da Constituição Federal.
Os certificados de cursos livres, como os oferecidos pelo IDEA, podem ter diversas aplicações valiosas, incluindo:
- Extensão Universitária: Complementação de horas extracurriculares exigidas em instituições de ensino superior.
- Processos Seletivos Empresariais: Valorização do currículo em recrutamento e seleção.
- Desenvolvimento de Carreira: Consideração em avaliações para promoções internas e possíveis gratificações adicionais, conforme o plano de carreira da empresa.
- Concursos Públicos e Provas de Títulos: Pontuação adicional, a depender das especificações de cada edital.
- Seleções Acadêmicas: Incremento do currículo em processos seletivos de mestrado e doutorado.
- Outras Necessidades: Atendimento a diversos requisitos de atualização e aperfeiçoamento profissional.
Importante: Para fins específicos de certificação, é fundamental verificar previamente os regulamentos das instituições de ensino, editais de concursos ou processos seletivos nos quais o certificado será apresentado. Cada instituição ou processo pode ter critérios particulares para a aceitação de certificados de cursos livres de aperfeiçoamento.
Portal IDEA: cursos online e gratuitos
O Portal IDEA (Instituto de Desenvolvimento e Aprendizagem LTDA) atua no mercado de educação desde 2018, oferecendo cursos livres online e gratuitos em diversas áreas do conhecimento:
- Administração;
- Ciências;
- Conhecimentos Gerais;
- Educação;
- Indústria e Construção;
- Profissões;
- Saúde;
- Tecnologia.
