Curso Boas Práticas de Alimentação Online e Gratuito:
Em meio à correria do dia a dia, a atenção à alimentação pode facilmente ser negligenciada. Entretanto, a escolha consciente de alimentos e a maneira como os consumimos têm impactos profundos na nossa saúde, bem-estar e no meio ambiente. O curso de Boas Práticas de Alimentação propõe uma jornada de descoberta e reconexão com o ato de se alimentar, abordando desde fundamentos nutricionais, a importância da água e hidratação, até práticas sustentáveis e mindfulness ao comer.
Aprender a interpretar a Pirâmide Alimentar, compreender os riscos dos alimentos ultra-processados e descobrir os benefícios dos alimentos naturais e orgânicos são etapas essenciais nesse percurso educativo. Além disso, a capacidade de ler e entender rótulos é uma habilidade vital para fazer escolhas informadas no supermercado, evitando ingredientes prejudiciais e optando por aqueles que nutrem nosso corpo.
O curso também enfatiza a relação entre alimentação e sustentabilidade, explorando o impacto ambiental da produção de alimentos e incentivando escolhas alimentares que não só beneficiam a saúde individual, mas também o planeta. A redução do desperdício na cozinha, aproveitando integralmente os alimentos, é uma das muitas práticas propostas para um estilo de vida mais sustentável.
Outro destaque é a introdução ao conceito de mindfulness alimentar, ensinando os participantes a comer com atenção plena, apreciando cada mordida e reconhecendo as sensações do corpo. Esta prática pode melhorar a digestão, reduzir o estresse e ajudar a estabelecer uma relação saudável e equilibrada com os alimentos.
No final deste curso, os participantes estarão equipados com o conhecimento e as ferramentas necessárias para fazer escolhas alimentares conscientes, promovendo saúde, bem-estar e um impacto positivo no mundo ao redor. A alimentação é um ato diário, e pequenas mudanças nessa rotina podem resultar em benefícios duradouros para a vida de cada indivíduo e para a comunidade global.
Conteúdo programático para o curso grátis de Boas Práticas de Alimentação
No curso de Boas Práticas de Alimentação, você vai aprender:
- Definição e importância da nutrição;
- Macronutrientes e micronutrientes;
- Como interpretar e utilizar a pirâmide alimentar;
- Princípios de combinação de alimentos;
- Diversidade na alimentação;
- Escolhas alimentares sustentáveis;
- Dicas para reduzir o desperdício na cozinha;
- O que é e como praticar a atenção plena ao comer;
- Benefícios da prática para a saúde e bem-estar.
Material de estudos do curso de Boas Práticas de Alimentação
Qual é a carga horária do curso Boas Práticas de Alimentação?
O curso de Boas Práticas de Alimentação possui a carga horária total 10 - 280 Horas
Como obter o certificado Boas Práticas de Alimentação download?
Após você realizar o curso, o Portal IDEA também fornece o certificado Boas Práticas de Alimentação download. Entretanto, o certificado virtual não é gratuito.
O curso gratuito lhe dá direito de acesso às apostilas Boas Práticas de Alimentação PDF apostilas e avaliação, se desejar emitir o certificado virtual será preciso efetuar o pagamento da taxa de emissão do certificado virtual.
A emissão do certificado Boas Práticas de Alimentação download é totalmente opcional e é cobrada uma taxa de R$ 69,90 (para qualquer carga horária). Lembrando que o certificado será um diferencial curricular.
Importante Saber
Os certificados emitidos pelo Portal IDEA são válidos em todo território nacional e emitidos em conformidade com a Lei nº 9.394/96; Decreto nº 5.154/04; Deliberação CEE 14/97 (Indicação CEE 14/97), com validade para:
- Educação continuada;
- Extensão universitária (horas extracurriculares);
- Titularidade para professores;
- Complementação de conhecimento;
- Ascensão de carreira ou cargo;
- Contagem de carga horária para estágio;
- Comprovação de Prova de Título;
- Enriquecimento de currículo;
- Concursos públicos;
- Avaliações para promoções internas nas empresas;
- Dentre outros.
Portal IDEA: cursos online e gratuitos
O Portal IDEA (Instituto de Desenvolvimento e Aprendizagem LTDA) atua no mercado de educação desde 2018 , oferecendo cursos livres online e gratuitos em diversas áreas do conhecimento:
- Administração;
- Ciências;
- Conhecimentos Gerais;
- Educação;
- Indústria e Construção;
- Profissões;
- Saúde;
- Tecnologia.
