Dietas

Área:

Nutrição

Carga Horária:

de 02 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Fundamentos das Dietas Saudáveis
• Definição de dieta e sua importância para a saúde.
• Diferença entre dieta balanceada e dietas extremas.
• Tipos de Dietas Populares
• Dieta de baixas calorias: abordagem para perda de peso.
• Jejum intermitente: princípios e benefícios potenciais.
• Adoção Sustentável de Dietas Saudáveis
• Estabelecimento de metas realistas e sustentáveis.
• Importância do controle de porções e monitoramento.