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Básico em Step Training

Imagem do curso: Básico em Step Training

Área:

Esporte

Carga Horária:

de 02 a 280 horas

Conteúdo Programático:

  • Introdução ao Step Training
  • Técnicas Básicas de Movimento
  • Rotinas e Combinações Básicas
  • Construindo uma Sessão de Treino
  • Progressão e Desafios
  • Aumentando a Intensidade
  • Mantendo a Motivação e Definindo Metas

APOSTILAS PARA ESTUDO

Tipo Descrição Abrir Apostila
Apostila 1
Apostila 2
Apostila 3

VÍDEOS PARA ESTUDO

Aula de Step Iniciantes - Simples de fazer e queima + calorias - André Oliveira Fitness

Super aulão de step! - Carol Borba