Introdução a Técnicas de Relaxamento

Área:

Outras Áreas

Carga Horária:

de 02 a 280 horas

Conteúdo Programático:

• Introdução
• Definição de estresse
• Estresse ocupacional
• As fases do estresse
• Caracterização dos sintomas físicos de estresse
• Sintomas de estresse
• Ansiedade funcional e disfuncional
• Aprendendo a relaxar
• Respiração diafragmática
• Relaxamento muscular progressivo