Portal IDEA

Básico em Tênis de Mesa

Imagem do curso: Básico em Tênis de Mesa

Área:

Esporte

Carga Horária:

de 02 a 280 horas

Conteúdo Programático:

  • Introdução ao Tênis de Mesa
  • História e Origens: Explore a história do tênis de mesa, desde suas origens como um jogo de salão até se tornar um esporte olímpico.
  • Regras Básicas: Aprenda as regras fundamentais do jogo, incluindo pontuação, saques, sequência de jogadas e as dimensões da mesa.
  • Técnicas Fundamentais
  • Empunhaduras: Conheça as diferentes empunhaduras da raquete e suas vantagens, incluindo empunhadura clássica, empunhadura caneta e empunhadura caneta japonesa.
  • Movimentação e Posicionamento: Aprenda a se mover eficientemente pela mesa, posicionando-se adequadamente para responder aos ataques do adversário.
  • Estratégia e Desenvolvimento do Jogo
  • Táticas de Jogo: Aprenda sobre diferentes estratégias, como jogar agressivamente, controlar o ritmo do jogo e explorar as fraquezas do adversário.
  • Treinamento Físico e Mental: Descubra a importância do condicionamento físico no tênis de mesa e técnicas para manter a calma e a concentração durante as partidas.

APOSTILAS PARA ESTUDO

Tipo Descrição Abrir Apostila
Apostila 1
Apostila 2
Apostila 3

VÍDEOS PARA ESTUDO

ITTF Top 10 Table Tennis Points of 2013 - World Table Tennis